俗话说“笑一笑十年少，笑十笑百病消”、“一天笑三笑，胜吃神仙药”……很多人花钱买药、买保健品来维持健康，其实倒不如保持一个好，常常微笑。研究表明：笑可以百毒不侵，因为笑可以刺激脑细胞，增加自体免疫力。医学证实，笑有如下好处：
　　
　　1.大笑一分钟，全身可放松47分钟，能解除疲劳。
　　
　　2.发自肺腑的真诚微笑，能促进食欲，改善睡眠，提神醒脑。
　　
　　3.笑能加速血液流动，降低血压，加强心功能，改善血液循环。
　　
　　4.大笑可刺激大脑释放一种叫内啡肽类似吗啡的麻醉物质，能缓解关节、背、头、胸等部位的疼痛，并使人产生欣喜感，全身舒畅。
　　
　　5.大笑可开发右脑，使思维更具创造性，促进人的感知、记忆、想象、思维、意志等心理活动，对大脑健康十分有益。
　　
　　你看佛、菩萨、神仙都是保持慈祥微笑，历代的修行者也是保持开心的笑，他们活在当下，时时不忘开心，身心无比的放松，所以非常健康。古人创造字词很有哲理，你看“忧愁鬼”“快乐神仙”，你要做神仙就得快乐，你忧愁就只能做鬼了。事实上当你笑的时候，你就在培养你的幽默感，你也在心中培养开心的笑料。
　　
　　笑会使人心平气和。笑能心、脑和身体最潜能的部位。一个很会笑的人不可能得心脏病，一个很会笑的人不可能自杀，一个很会笑的人自然会知道宁静的世界。因为笑会使人处于一种很深的静心状态，一切思想杂念全部停止。正所谓“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安何来？”笑时能量开始流动，笑能将能量从内在的源头带到表面。笑是造物主赐给人的最宝贵的医药。如果你在疼痛的时候保持笑，疼痛就会减轻；如果你在生病的时候能够笑，不久你就会恢复健康。禅宗的最高境界就是通过各种方法进入「没有头脑」的空灵状态，而笑却能轻松使思绪停止，引导心灵进入一个无思想状态的禅境之妙。
　　
　　让我们对着镜子笑，对着笑，对着所有众生笑，对着大自然笑，象佛那样对宇宙、一切万物都报以微笑，把我们笑的力量扩展到的全部，延伸到所有的时空里，感染万事万物。
　　
　　每天，你出门的时候，请保持微笑，可以免除家人对你的挂念；遇见一个陌生人，请保持友善的微笑，那么你也会收获一个友善的祝福；对不幸的弱者请保持一个真心的微笑，你会得到一份博爱的力量；对刁难你的人，请保持一种宽容的微笑，你能化解怨恨，以柔克刚;对冤枉侮辱你的人，你更要保持的微笑，你能转化阴气为阳气,化乖戾为吉祥。在灾难面前，微笑是一种大舍，在疾病面前，微笑是一剂良药。笑可以缓解精神的，笑可以排解身体的毒气，笑可以舒展我们的正气，带走痛苦和不详。笑可以增强我们的信心，可以使人生充满欢乐，还可以为带来健康的身体。
　　
　　为了自己和他人的，千万不要愁眉苦脸，让我们面带微笑，让笑声伴随我们一生！