每天穿行于大街小巷，各种美容院鳞次栉比，林林种种。不难看出，随着物质水平的提升，现代人开始重视自身外在的保养，祝福自己永葆不衰不老。诚然，外在保养固然重要，而内在心灵的养护却不可小觑。
　　
　　竞争日益激烈的今天，生活的，工作的艰辛，人际关系的复杂，致使人们的情绪常常出现紧张、焦虑、不安......亚健康状态、心理疾病应运而生，桎梏着身心健康，影响着生活质量和工作质量。因而在物质丰富的今天，人们更应注重心灵的养生，时刻对心灵进行推拿、按摩、滋养、呵护。懂得放飞，学会释放，保持乐观、豁达、积极向上的健康，于路途不迷失，不颓废。
　　
　　得意淡然。人们常说：盛极而衰。任何事物到达了顶点必将面临一次大的调整或回落，犹如股市K线图或人生的“抛物线”，正所谓：“此一时，彼一时也。”无论五彩的光环有多么耀眼、多么绚烂，必将随着时光的更迭而黯然失色，暗淡无光。仿佛灿烂星空瞬间划过的流星雨，虽美得惊艳，却犹如昙花一现，转瞬即逝，灰飞烟灭。对待名利，要理性看待，理性思维。今天拥有，不可能永远拥有；今天失去，不可能永远失去。学会淡名泊利，不以物喜，不以己悲，得意时淡然，失意时坦然，平平淡淡，从从容容。
　　
　　失意泰然。世间道路千万条，总在曲折中延伸，在延伸中曲折，没有一条道路是永远平坦笔直的。人生之路也不例外，不可能一帆风顺，总会遇到坡坡坎坎，沟沟壑壑。关键要以一种自然的心态坦然面对，来之不避，主动接纳，进而直视面对，用心把脉，对症处方，辩证思治。倘若你躲避退让，它必将得寸进尺，一步步逼你至谷底崖边。因而面对暗礁险滩，林立怪石，要勇于拨正船头，调转航向，避开波风浪谷，于风雨飘摇中导好航，掌好舵，逆流勇进，乘风破浪，将帆船安然驶进波光粼粼、风平浪静的洋面。
　　
　　懂得珍惜。将目光聚焦于自己拥有的东西上，时刻蹲下身，用柔软的双手为她弹去身上的尘土，细细品味细细思量，学会用欣赏的目光透过简陋的外表发现闪光的内瓤，去珍惜，去珍藏。不要左顾右盼，顾盼流连，把过多的目光投向自己所没有的层面，漠视眼前，忽略拥有，甚而把拥有当做一种习惯，一种自然，不以为然，于无形中加大心理落差，徒增烦恼，自贱心灵。
　　
　　海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚！