“最好的医生是自己”这句话是古希腊名医波克拉底精辟之论。
　　
　　病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。人有生老病死，医生只能治病，不能治命。病是什么？病是一种不健康的具体表现，而健康是一种长效投资，只能小心翼翼地长期积累，如果你一味透支，那么就有高昂的利息压得你不堪重负，而高昂的利息，就是病。
　　
　　凡事都要有“度”，器满则倾，过刚则折。中医说：“不治已病，治未病。”未病先防，未病先养，才能健康，提高生存的质量。我们要牢牢记住健康的四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”
　　
　　活得轻松有好处
　　
　　曾经听过一首散曲：“终日奔忙只为饥，才得有食又思衣；置上凌罗身上穿，抬头却嫌房室低；盖上高楼与大厦，床前缺少美貌妻；娇妻美妾都娶下，忽虑出门没马骑……”
　　
　　由此可见，人的欲望根本无法满足，这就是欲壑难填。扰扰一世，人的尘缘只不过是数十载，有鹏程大志固然是好事，但是更要有好的，秦皇汉武、唐宗宋祖、成吉思汗是何等的风光，到头来还不是三尺三的黄土掩埋？
　　
　　心高气傲，争强好胜之辈，往往一心耗在与人斗、与天争上。得之喜，失之忧，精神血气沉湎其中。君不见，哪个生带得来，死拿得去，轰轰烈烈一场，诸葛亮躬耕南阳时，羡慕封侯裂土的风光，五丈原病死之前，后悔这操劳一世远不如农夫来得快活。陶渊明费尽辛苦做上知县，还是觉得不如意，不如辞官采菊东篱来得轻松消遣。所以做人还是应该有达则兼济天下、穷则独善其身的胸怀。
　　
　　养生的最高境界——心理养生
　　
　　心理养生可不是简单的“天王散不离身，养心汤时时炖”。真正的养生，是发自内心的自我调节，要培养海纳百川、有容乃大的心胸，壁立千仞、无欲则刚的气度。