一、和自己喜欢的人交往，讨厌的事也会变成喜欢
　　
　　孩童的世界通常是，和喜欢读书的小孩一起玩耍，就会变得喜欢读书；和不喜欢用功的小孩一起玩耍，就会变得不喜欢用功。这类例子很多。也就是说，身边潜移默化的影响力是很大的，如细观察，我们会发现，如果经常和喜欢读书的小孩一起玩耍，从图书的内容选择，到生活中的各种爱好，都会受到影响。比如喜欢什么样的体育节目，对什么样的问题感兴趣等等，都会成为交往内容。有句成语叫“近朱者赤，近墨者黑”，也就是这个道理。一个人的行为举止，如果长期受到对方的影响，肯定会发生变化，这就是我们通常所说的感化作用。
　　
　　这种情形在我们大人的世界里也是一样。如果你想对某件事情看法，最直接的作法，就是多接触热衷于这件事情的人，或者多接触一些在这方面有所成就的人，交往长了，你对该事情的态度自然会发生变化，原来的那种厌恶感自然会消失，这就和我前面所举的小孩子的例子是完全相同的。
　　
　　二、运动和某些技艺的练习能使紊乱的心情恢复平静
　　
　　某位中学老师在报告中说，班上有个不良少年，自从开始练习踢足球之后，坏毛病就全改了。这个少年的家庭环境不好，上课缺席记录很多，成绩低下，因此产生了感。每天上学总是迟到，放学后也是拖拖拉拉，在校园四处徘徊。于是有一天老师对他说：“你既然有这么多空闲时间，就练习踢足球好了。”说罢便递给他一个足球，每天放学后开始学习踢足球，没多久性格也变得开朗、活泼了。
　　
　　三、丧失时，最好多接触一些优秀的人
　　
　　无论什么人都会有丧失自信的时候，如果受到某种刺激，程度就会加重。为了避免这种情况，很可能会生“事不关己，高高挂起”的想法，并且会像蚕茧那样把自己牢牢的封闭起来，而且人际关系也会变的敏感，自己总觉得在人前抬不起头来，于是就断绝与外界的来往。这是很危险的。一旦有了这种势头，最好多接触一些比自己优秀的人，有给自己一个重新认识自我的机会。