我只为今天而活，为这一天而努力，并不想一次解决自己整个的问题。我能持续工作12小时，但若一生都得这样，就会把我吓坏。
　　
　　我只为今天设法使自己适应现状，却不是设法使一切适合自己的欲望。我顺其自然地接受自己的家庭、事业与运道，并使自己适应它们。
　　
　　我只为今天而照顾自己的身体。我要锻炼它、爱护它、滋养它，不滥用它也不漠视它，使它成为一部完美的机器，以供我差遣。
　　
　　我只为今天而举止适度。我要尽可能仪态优雅、衣着适宜，低声说话，举动有礼，勤于称赞，却不批评。任何事情不吹毛求疵，也不企图管制或改进任何人。
　　
　　我只为今天而定下一个。我要写下自己每小时期望做什么。我也许不能确实依它而行，但我总是有个计划。我要除去匆忙与犹豫这两个害人精。
　　
　　我只为今天而无所畏惧，我不害怕去快乐，去享受美丽的事物，去爱，并相信我所爱的人们也同样爱我。
　　
　　过去如昙花一现，转瞬成灰，只刻在记忆中；未来如雾里看花，虚虚实实无法把握。聪明的人会把自己凝聚在此时此地，认真把握转瞬即逝的现在。
　　
　　活在当下，只为今天，看着夜色中的城市，又何必担心它明天会是什么样子，或许就在走神的瞬间，最美丽的风景就已经错过了。活在当下，做好今天，又何必为将来那些不稳定的因素所累，尽情享受生活，尽情追求，就算会跌倒，那也将是很美好的回忆。
　　
　　活在当下，只为今天，珍惜当下所有来之不易的人、事、物，这就是你目前要做的事情。