我们常常做什么都由着心情，结果就是拖拖拉拉、缺乏锻炼、不好好吃饭、沉迷于网络……这样随心情的变动而做事，虽说可以让我们做的更加舒心，可事实上却也有可能使我们一事无成。
　　
　　你该做什么，不该由心情决定。
　　
　　比如：你打算写本书，每天早晨写一点儿。到了该开工的时候，你不想写了，只想逛逛你喜欢的网站。于是你没写——拖延症就是这么来的。你告诉自己今天一定得去锻炼。等到点了，你也累了。于是你不想去了，然后发誓明天一定要去锻炼。你打算练习冥想，却因为手机而分心。其实，不停看手机才是你想做的，冥想却不是。你为自己制定了一份健康饮食计划，到了下午，你想吃点零食，于是你吃了些薯条和馅饼。你一般不太想吃蔬菜，但是你总是喜欢多盐、高脂、高糖的食品。
　　
　　所以说，让心情来决定行动，总是会导致拖延、分心、缺乏锻炼、不健康饮食，以及其他坏习惯。
　　
　　有没有更好的方法？有没有更好的方法能引领你顺利完成任务、指引你帮助他人，或者做些对你自己有好处的事情？提前做出决定，别到时候“看心情”。
　　
　　当你该行动时，别说“我不想……”，别说任何跟着心情走的话，说些别的：
　　
　　1.这是我的计划，我得完成它。
　　
　　2.昨天的我答应要做到，明天的我会感谢我做到了，所以——开始做吧！
　　
　　3.千里之行，始于足下。我只要迈开第一小步就行了。
　　
　　4.不用考虑、不用犹豫，我就这么决定了。
　　
　　5.这样做对自己有好处。这是爱自己的表现。让我们去爱吧。
　　
　　6.这样做对他人也有好处，为他人树立榜样，让世界更美好。
　　
　　7.是的，“下不为例”会伤人，不要再重蹈覆辙了。
　　
　　8.是时候了，专业一点！
　　
　　最好的作家、最好的运动员、最好的企业家都不是仅仅在“有心情”的时候做事的。他们每天都要工作。这也是你践行计划的方式：按照计划去做工作。
　　
　　你会发现，你能做许多许多事情，会取得了不起的成就，会变得超级健康，还能如高僧般冥想。一个小习惯，就能获得这么多意想不到的好处。
　　
　　如果你想要干什么，从现在起就行动起来，不论心情好坏这都是要开始的，切莫等到心情“变好”时再开始，因为到时很有可能你已经不想再行动了。