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女性养生:10种食物最滋养女人肌肤

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2014-04-12 阅读: 在线投稿
原标题:女性养生:10种食物最滋养女人肌肤

  1、红米:红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

  内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

  2、红萝卜:红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:

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