饮食控制不等于“饿着”

当被为确诊妊娠期，很多孕妈妈的第一反应都会排斥用药，她们更愿意接受饮食运动。饮食控制主要是以提供孕妈妈足够热量、合理而又不引起饥饿性酮体产生及餐后高血糖为原则，但绝不是一些孕妈妈所简单理解的“少吃、饿着”；运动则以不导致胎儿宫内窘迫、发育迟缓，不引起宫缩，孕妈妈心率正常为原则。

对于妊娠期的高危孕妇，杨教授建议，早期摄入热量不要增加，体重只需要增加0.5-2公斤；偏瘦型的孕妇体重可以多长一点，大致是13-18公斤；标准体型的孕妇体重增长是11-16公斤；肥胖型的孕妇，体重增长应控制在7-9公斤的范围。也就是说，孕妇整个孕期的体重增长一般不要超过30-35斤。