网友求助：老公跟小三有三年了，我是半年前才知道的。小三是老公厂里的员工，老公不让她走，说走了工作会有困难，工作需要她。我生了孩子以后，老公说我肚子很难看，生理上的感觉也不如从前。我不知道他有小三的时候，他经常说我丑，说我胖，经常打击我，我心里很自卑。知道有小三以后，我很痛苦。我以前也很漂亮，我为了帮他生孩子，我放弃了以前的工作，放弃了身材这些等等，换来的却是他的打击与出轨。

他知道我很痛苦，说为了不让孩子因为离婚受到伤害（孩子只有四岁），他会尽量对我们好些，但不让我干预他们的事。

我在另一个城市，不跟他在一起的时候，自己还可以过得很快乐，但一想到那事就会很痛苦很痛苦。我也知道不该那样去想，但控制不住，我怕自己会受不了。

这些可能跟我小时候母亲有一定关系。我八个月大时，因为我爸外遇，我妈和我爸离婚了，我妈一人带我长大，我爸几乎不管我，我们生活过得很艰难。我成绩好，考上重点高中，我爸不肯出钱，所以我只读了中专，我内心是比较恨他的。我工作后，我妈年龄也大了，她以前思想上对小三方面就有看法，现在更加严重，只要听到小三的事，不管是谁的小三，她都会想去整她，然后又回来很受伤地哭，因为有暴力倾向，后来就一直住精神病院。

我不想像我妈这样，我跟我姨妈说，姨妈说劝我现实些，装没事，继续跟他过，攒些钱，等孩子大些他如果还那样再跟他离。我知道现在跟他离，我和孩子都不好过。如果我要孩子，工作和生活都会成问题；如果我不要孩子，我是可以过得很好，但我不想孩子遭遇后妈或当没妈的孩子，比我小时候还惨。

他小时也是父母离过婚的，时他曾说，我们都是受父母离婚伤害长大的，没孩子时我们怎样都可以，有孩子就必须要对孩子负责，不能乱来。我就是听了这句话才答应嫁给他的。他没车没房没钱我都不嫌弃，只要肯努力就好，想不到现在他却这样。

现在他不给孩子生活费，小三却穿得越来越好。我认识小三，小三只有18岁，属于没法理解的那一类，就算我在场小三都会跟他眉来眼去。我曾找小三谈过，当面她说她会离开，转身又在网上说她属于很纯洁的小四，说青春就是场明媚的伤，知道错还是要继续。现在我跟小三已经是仇人了，她在我面前一副很拽的样子。

我现在不愿意再和朋友家人谈这个问题，因为他们不是劝我离就是叫我忍，都无法解除我心里的痛苦。

我现在有时候想还是不忙离婚，攒些钱再说，有时候又觉得自己都快成精神病了，我害怕自己像我妈一样精神出问题，我该怎么办？请老师帮我解决下，万分感谢！

李老师回复：你好，谢谢你的信任！我很理解你的痛苦，同情你的遭遇。但我要告诉你，能解决你问题的只有你自己，我只能给你一些分析和建议，问题还得靠你自己去解决，我无法代替你。

有位心理学家说过一句很好的话：“一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”是的，你说得没错，你对待问题的态度和你母亲有关，你把所有的愤怒指向小三，指向老公，唯独忘了反思自己。你无限地放大离婚的恐惧，这是离婚恐惧症，你把离婚想得太可怕了。

从叙述看，老公不怕你，小三已经公开向你挑战，你对他们已经毫无威胁可言了，你想过为什么吗？除了老公的混蛋，小三的嚣张，你自己有没有问题？从通篇看，你除了找过老公和小三面谈外，我没有看到你做过什么，你是否太软弱了？做人要给自己设置个底线，善良过头就是软弱，会遭人欺负的。

小三才18岁，是犯了错误还来得及的年龄，她和你老公在一起图的就是钱，玩的就是“明媚的伤”，好在不想拆散你的家。如果你老公逼你离婚，估计你更难受了。

遇到这样的问题，办法永远只有两个，要么离，要么忍。你不想离婚，你姨妈说的话还是很有道理的，忍几年，自己做些储备，孩子也大些了，或离或好根据你和他的情况再做决定。现在离婚我确实能理解你的难处，孩子小，扔下舍不得，带走自己经济条件不好，带孩子没法工作，不工作又没收入，确实挺难的。

你和他不在一个城市，管不了就不要再管了。唯有改变观念才能减轻痛苦。你爱老公，就当雇了了个年轻保姆代你照顾老公吧。不离婚你就是家里的女主人，她只是临时工。你要学会建立自己的朋友圈，没事的时候找朋友玩玩，少想他们那些臭事。不要把自己搞得太传统，遇到合适的人自己同样可以开心，他能，你为什么不能呢？

身心一体，长期被负面情绪控制确实会生病，但没有任何理论说痛苦至极就会成为精神病，你确实应该调整，但不必担心会像母亲一样。