【3、饮食调养】

　　可适量多进食具有壮阳作用的，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充，并提高性能力。