三、做个苗条“铁”娘子，瘦腰腹必备

　　要想通过微元素补充来瘦腰腹，你可以尝试做个“铁娘子”！女性通常体质偏寒，寒气又最爱堆积在腰腹部，形成难看的游泳圈。要想瘦腰腹，其实就是需要把腰腹部的温度提上去，增加血液回流。

　　而铁是人体的造血元素，是人体血液中运输和交换氧所必需的成份。铁参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成，激发辅酶A等多种酶的活性，能促进造血、能量代谢、生长发育和杀菌的功能。多补充铁元素能有效促进腰腹的血液循环，对MM减肚子和瘦腰都很有帮助。