原标题：饮食养生：核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

　　核桃补维生素E。

　　维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。