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15分钟Yoga减肥动作打造窈窕迷人身材!(7)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-21 阅读: 在线投稿
原标题:瘦身:15分钟Yoga减肥动作 打造窈窕迷人身材!

战士三式

  站姿,在身前找到一个焦点。然后上身向前倾斜,同时打开胸腔,向后抬起你的右腿。为了保持平衡,你可以将左脚脚跟向下挤压。尽量将腿抬高至与地面行程90度角。

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