饮食养生：餐桌上的九大神奇“降压食物”(6)

作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-19 阅读: 次在线投稿

原标题：饮食养生：餐桌上的九大神奇“降压食物”

　　5．海藻。

　　2011年，美国《农业与食品化学杂志》称，爱尔兰农业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现，常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建议，高血压患者可以用海带炖豆腐，对降压有辅助作用。她还提醒，由于海藻的含盐量较多，因此也不宜多吃，一周最好不超过两次。

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