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两性养生:房事七损八益是指什么?(组图)(11)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-18 阅读: 在线投稿
原标题:两性养生:房事七损八益是指什么?(组图)

  养生中八个阶段的保健方法

  ①早晨起床,先盘膝而坐,同时挺胸直腰,放松臀部的肛门肌肉,连续做提肛运动。并用意念使内气下行,为治气。

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