食疗养生小提醒：

　　1.紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

　　2.食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。

　　3.紫菜每次食用15克为好。