原标题：养生：女人一生不可错过的23个抗衰老关键点

　　14、通常49岁男女开始掉发，头发直径比20岁略短10几微米，数量也逐渐减少。应提早注意头皮健康、多吃黄豆、甘蓝菜、青花菜等十字花科蔬菜。