夜里——1：00-3：00

　　是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

　　半夜到凌晨——4：00

　　正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！

　　凌晨——3：00-5：00

　　人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。