女性养生：女人洗澡诱惑多注意11大禁忌(组图)(9)

作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-13 阅读: 次在线投稿

原标题：女性养生：女人洗澡诱惑多注意11大禁忌(组图)

　　7、临睡前不宜洗澡

　　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。