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养生健康:7种食物让你越吃越年轻(6)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-12 阅读: 在线投稿
原标题:养生健康:7种食物让你越吃越年轻

  番茄

  番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

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