适当补充抗氧化剂

　　适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以消除体内的自由基。除去“药片”之外，注意多通过一些新鲜食材来保证抗氧化剂的补充，比如橄榄油、橙子、胡萝卜等。

　　在日常饮食中控制盐分的摄入

　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。应该注意养成清淡饮食的习惯。