原标题：女性养生：10种果蔬堪称食物黄金 滋阴润肺抗衰

　　九、苹果

　　苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。