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5个日常饮食小习惯影响减肥成效(6)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-10 阅读: 在线投稿
原标题:5个日常饮食小习惯 影响减肥成效

原标题:5个日常饮食小习惯 影响减肥成效

  实施步骤:每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多,但只要细嚼慢咽,让食物在口中停留的时间越长,越能得到饱胀感。

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