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养生保健:睡醒后别做三件事(4)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-07 阅读: 次 在线投稿
原标题：养生保健:睡醒后别做三件事

 

（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。

　　（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。

　　如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。

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