【关键六】无避日光

　　中医养生法谓：“春三月夜卧早起，广步於庭；夏三月夜卧早起，无厌於日；秋三月早卧早起，与鸡俱兴；冬三月早卧晚起，必待日光。”

　　作息随着大自然昼夜变化而行是最健康的。现代医学则认为，适度日晒有利骨质合成，因此无避日光，适度日晒是很重要的。