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男性养生：9种食物从头到脚呵护男人【组图】(2)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-05 阅读: 次 在线投稿
原标题：男性养生：9种食物从头到脚呵护男人【组图】

　　燕麦有益心血管。

　　男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基？库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

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