药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。据美国“雅虎女性网”最新报道，美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。

　　1．瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。