●栗子红薯排骨汤

　　功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，通便排毒。

　　材料：栗子400克（去壳）、红薯适量，两根排骨，400克红枣，姜、水适量。

　　做法：1、排骨洗净，切块，汆水捞起待用。

　　2、栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块。红枣洗净拍扁去核。

　　3、煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。