教你做鸡脯果蔬盘

　　材料：鸡胸脯肉60g、黄瓜1/2根；蕃茄1个；胡萝卜1根

　　制作：1鸡脯肉白水煮熟、切块；黄瓜、蕃茄、胡萝卜切块；

　　2以上材料放盘中拌上调料即可。

　　这道菜的特点是低脂、低热量、高纤，营养丰富容易使人产生饱腹感，最适宜在午饭食用。