两性养生：十大方法让男人在床上变得更持久(7)

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作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-02 阅读: 次在线投稿

原标题：两性养生：十大方法让男人在床上变得更持久【组图】

　　4.强“性”运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。