老公的外遇对很多妻子来说是一种严重的心理创伤，妻子们在得知老公发生外遇的噩耗后，一般会经历否认、愤怒、压抑、接受四个阶段。

    老公有外遇是对妻子的严重心理创伤

    第一阶段：否认

    处于第一阶段否认期的妻子们来说她们不相信自己的老公发生外遇了，她们认为老公平时很爱自己，对家庭也很负责，怎么可能做出这种背叛婚姻背叛爱情的事来呢？所以妻子们在得知老公有外遇后第一阶段就是否认老公外遇的事实。我们来看一例妻子在得知老公外遇的内心描述：

    例一：

    跟老公生活了有10年了，为他生了两个宝宝，一男一女，人人都羡慕是多么幸福的一家。老公很会照顾孩子，对我也不错，我们两个也是经过了很大的困难才在一起的，所以至少我是特别的珍惜。

    可是就在昨天下午，他打电话给我让我到一个小区，我傻乎乎的走进去了，发现有一个女人还有一个老太太，老公告诉我，我外头女人，她现在怀孕了。

    晴天霹雳！头晕目眩！完全不知道他们在说什么？

    我一直怀疑是不是在拍电影？幻想着是不是一会有摄像机抬出来？

    原来没有，原来所有的都是事实。

    基本了解了一些情况，女的是老公单位同事，女的要人，老妇女是女的妈，四川人，要房子要钱。老妇女说她女儿是习惯性流产，孩子不能打掉，要老公离婚跟她结婚。就在看他们三个在那里吵闹，我就跟一个旁观者一样，小三一边哭一边骂，好像她才是受害者，而我算什么呢，看过很多原配打小三的帖子，我竟然连骂他们的勇气都没有，我只是问老公：你叫我来什么意思？你要她还是要我？

    你要她还是要我？

    老公说，我不会离婚的，当初是你女儿说跟我在一起什么都不图，现在你们又反悔，你们想咋样就咋样。

    情况了解完了，没有我的事了，我回家了，天上在下着细雨，我拖着沉重的脚步不知道怎么走回家的。

    到家女儿扑到我身上，我强颜欢笑，晚饭时候，我正常端着碗假装吃饭，婆婆看出端倪，问，是不是有什么事情啊，我说没事，肚子不舒服，于是上卫生间假装拉肚子，女儿一直围着我周围，问，妈妈，你是不是凉着了啊，为什么肚子不舒服啊？

    我竟然一滴泪都没有流，我不知道在想什么，我不敢确定刚才发生的事情到底是不是真的。

    第二阶段：愤怒

    随着有关老公外遇的大量证据逐渐浮出水面，妻子们很难再自我欺骗下去，不得不正视老公外遇的事实，从幸福的婚姻假想中醒来，这个过程是痛苦的，充满了愤怒的情绪。

    例二：

    他说那个女人是他网友，就是我也知道的那个，说实话我以前很信任他，百分百的对他放心，从不相信他会做这种事，也从不约束他交朋友，那时候他是有个经常聊天的网友，他们经常开玩笑，还让我看他们的聊天记录，觉得很好玩，那是个已婚女人，有个一岁多的孩子！到现在为止，最让我气愤的就是小三的身世，在他眼里，我一个大学生竟然比不过一个街头混日子的已婚女人！

    第三阶段：压抑

    对于很多人来说，老公有外遇是一件很难以启齿的事情，为了保护自尊，很多妻子在证实老公确实有外遇后，会选择压抑自己。

    例三：

    我不知道我是怎么从那个门里走出来的，下楼的时候腿已经软了，我真的希望自己就这么一软，滚下去摔死算了。听到楼上下来急促的脚步声，我多么希望是你下来了能够搀扶我一下，可是没有

    天上下着毛毛雨，看来电视剧里面编剧下雨才会有伤心事，也并不一定是导演安排的，是上天瞧在眼里呢

    我走着走着，干脆过马路的时候让车撞死算了，让你后悔一辈子！

    可是，我想到了我们两个孩子，我没有买保险，孩子不能没有妈妈，尤其女儿那么的粘我。

    我得回家，出门时候女儿因为没带她，在后面一直哭哭啼啼的。

    到家后我强颜欢笑，对着女儿对着儿子，我真的不知道怎么样来表现自己很愉快

    第四阶段：接受

    到了第四个阶段时，妻子们已经接受了老公确实外遇的事实，转而开始思考自己该怎么办？是离婚还是选择继续婚姻？不管怎样选择都是非常艰难的选择。离婚，担心自己放不下，不甘心看到自己苦心经营多年的婚姻落入第三者之手，同时也对自己以后是否能找到更适合的人而忧虑；继续婚姻，担心男人有第一次就会有第二次，如果走到最后还是要离婚，那么早离总比晚离好。总之，这是一个纠结和痛苦的过程。

    例四：

    事情发生了已经半个月了，本来我以为时间可以冲淡一切，然而，经历了这么多次，我的心真的无法复原了，我们经常吵架，我对他没有信任，他对我没有坦诚。我自己是母亲去世后跟着外婆长大的，我知道没有父母在身边的孩子就算其他人对她再好也是缺了什么的，所以为了女儿，我还是想给他机会。可是我怕这样下去成了对他的纵容。他就以为我默许了。而且那女的正眼巴巴地等着我腾出地来，我不想让她如愿。真的很矛盾，我要不要跟他离婚？如果不离，我该怎么样挽回我们的感情？

    结语：以上叙述了妻子们在发现老公外遇到接受老公外遇事实的整个情绪反应过程，主要是为了帮助大家更好的认识自己的情绪，从而管理自己的情绪。从另一个方面来讲，越快地调整好我们的情绪，越快走入下一阶段，更有助于我们理智处理老公有外遇这件事。需要注意的是，每个阶段持续的时间不尽相同，因人而异。