您好，看了您的网站，很有感触、很希望能得到您的帮助。我觉得夫妻生活有了孩子后更多的是对家庭的责任和亲情。而对丈夫的性要求很不耐烦，有时我也觉得不应该那样对他。但每次他提出要求我心理极不愿意，有时答应了也是让他快点完事。我有时想是不是心理真的有问题，可我们这没有好的心理咨询处。我真心希望能得到您的帮助。

　　烦：生完孩子后对老公不感兴趣

　　生孩子后对性不感兴趣怎么办？

　　生完孩子后对老公没有性趣咋办？

　　每每谈到性，很多人总不知不觉会往歪里想，于是不敢正面谈性的问题，而事实上我们谁也不能脱开性这个话题，当然不顾场合大肆进行不健康的谈性写色应该受到遣责，但过于遮遮掩掩也不利于问题解决，因为性的问题与其他一般的躯体问题一样，要想寻求解决之道，首先要敢于面对，要说出来。

　　夫妻性生活质量的好坏对婚姻可能造成的影响怎么强调都不为过，特别是现代人重视追求生活的质量，夫妻性生活和谐与否不仅仅是涉及原始的肉欲满足，更关系到夫妻的精神交流。本质上，性是一个涉及到物质与精神的双重问题，绝不能简单地将其性归结于色情。博友pan97833的烦恼其实并不是少见的问题，可以说在相当数量的夫妻中存在，只不过有的人选择埋在心里不说出来，不敢走出去寻求解决之道，于是夫妻矛盾不断，影响夫妻关系，甚至可能断送婚姻；而有的人则敢于面对问题，主动去思考这样的问题并去寻求解决之道，最终认识到问题的症结所在，从而回归幸福，将可能断送婚姻的隐患埋于未然。

　　女人生孩子后从身体到心理上都会发生一系列明显的变化，性就是其中之一。女人生孩子后对性不感兴趣，既不能简单地归结为性冷淡，也不能简单地将其说成心理有病，否则不但不利于问题的解决，还可能进一步激化矛盾，那么要怎么办？显然这不是个案，而是婚姻中一个极其现实的带有一定普遍意义的问题，今天就借此机会对这个问题进行尽可能的全面分析解读，但愿对大家有所帮助与启示。

　　（一）生理上的原因。这是纯躯体的原因，具体来说就是女人的分娩过程对于性器官及相关器官组织的影响，比如产后激素水平下降导致无性欲；产后性相关的肌肉虚弱无力或分娩中当胎儿头部通过骨盆时造成的永久性产伤，从而性肌反应迟钝而无过多的性愉悦反应，导致******障碍。这都是由于分娩对于性相关器官组织的客观上的负性伤害造成的，基本上是不以人的意志为转移的，当然这主要见于阴道分娩者。还有一种情况不容忽视，那就是生孩子后照顾孩子操劳造成的身体过度疲劳，此时的你只想好好睡上一觉，当然对性毫无兴趣。

　　对策：物质决定精神，如果生产对躯体性器官造成负面影响，即使你主观上想改善性的质量也不能，所以解决之道当然必须对症下药。首先要查明到底是什么原因。（1）如果是激素水平降低，雄激素和雌激素交替使用，可望恢复性欲；（2）如果是因生孩子后******障碍(性冷感)，就需要锻炼性肌，不仅能控制产后的应力性尿失禁，还可提高性兴奋能力，从而恢复******反应。加强耻尾肌的锻炼，即集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌，可治疗性冷淡。耻尾肌也是促进性爱的肌肉。性肌的强度和弹性对保证女人分娩时顺产和性交时增强性反应以及泌尿系统功能至关重要。性冷淡和阴道痉挛的女性，是性肌虚弱而引起的。如果孕产妇性肌很虚弱，分娩中当胎儿头部通过骨盆时，就有可能造成永久性产伤。妇女在怀孕后，由于分娩和其他原因致使性肌受伤，可造成部分阴道壁对性交刺激反应迟钝。锻炼性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电视、织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100—200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来。（3）疲劳是性爱的大敌，白天操持家务，有的女人甚至还要上班，弄得疲劳不堪当然晚上不可能还有性趣，所以要尽可能创造条件让自已不要太疲劳，让丈夫分担家务，如有条件请保姆或请父母公婆帮忙，工作家事是永远也忙不完的，要学会调节，抓大放小，事无巨细眉毛胡子一把抓会让自已掉进无穷尽的疲劳中。

　　（二）心理上的原因。心理上的原因概括起来说，既有观念上的原因，也有心理上的障碍，还有注意力转移的问题，以下分别进行论述。

　　（1）首先是观念上的原因。在中国有一个很奇怪的现象，那就是在各种男女性功能障碍中，女子性冷淡是唯一可以挂在患者嘴边的。道理很简单，男人们为了显示“正经”，可以说自己从不出去乱搞，但决不会说自己对性爱没有兴趣，否则就有被同类怀疑成性无能的可能；而女人们则不一样，她们常在同类面前坦言自己对性生活无兴趣，更不会主动提出性要求，人们不但不会嘲笑她们“性无能”，还会称赞她们有贤德守妇道，因为自古至今的中国道德教育就是这样要求她们的。相反，她们如果说自己性欲旺盛，常有性要求，则大有可能被视为淫妇。所以有学者指出，中国传统的道德教育既使人们道德高尚、家庭“稳定”，又带给中国妇女人性中的不幸。这当然是典型的观念问题，并不是有的女性天生对性不感兴趣，古人云：“食色，性也。”性欲同食欲一样。传统的性观念认为，追求“性”福是不正经女人才做的事情。这种从小得来的传统观念深深地影响着女人，生完小孩，女人就自认为作为妻子的使命完成了，正如博友pan97833觉得的那样，夫妻生活有了孩子后更多的是对家庭的责任和亲情而对性生活则感到不耐烦甚至讨厌。

　　对策：正确认识性，古人云，食色，性也，性是人最基本也是最正常的需求，性欲同食欲一样，饿了就要吃，否则应要出问题。要彻底抛弃陈旧的性观念，学会主动追求“性”福，和谐的性生活既有利于身心健康，能增加婚姻生活乐趣，对巩固夫妻关系，促进婚姻幸福起着举足轻重的作用，对此一定要有深刻的认识。

　　（2）其次是心理上的障碍。观念从根本上也是一种心理的原因，但这里要谈的心理原因主要是指一种障碍甚至病态。毫无疑问，这种心理上的障碍是一种综合因素的结果,产后性肌的损伤、躯体上的不适和疲劳、观念的转不弯来，这些都可能在不知不觉着影响着性心理，如果不能很好地调适，就可能成为一种病态，对性毫无兴趣，讨厌甚至恐惧性生活。还有的女性则是一种产后抑郁或自卑，特别是对自已要求完美的女性，生孩子后体态发生变化，以是自以为失去对异性的吸引力，以至于心理上总有一种错觉和障碍，从而影响着性心理。

　　对策：首先要面对现实，解决可能造成心理障碍的原因，比如恢复性肌的锻炼，比如减压不要太疲于奔命，比如改变观念等，要树立信心，成熟的女人才是最有魅力的女人，生完孩子并不是女人美丽的终结，而是新的开始；对于严重的心理障碍，无法自我调适，要寻找正规的心理医生面对面的咨询和治疗。

　　（3）最后还可能跟注意力转移有关。这既不是观念的问题，也不是真正的心理障碍，而只是因为注意力转移。当人对某事某物过于专注，他对其他事就必然不会有太多的兴趣，这是一种非常正常的心理现象。生孩子后，女人将对丈夫的注意力转移到孩子身上，这当然很正常，但如果过度转移，将注意力完全集中在孩子身体，则可能忽视丈夫，对性也就没有兴趣；或者也有因婴儿吸吮乳头所产生的快感满足了性欲的；还有就是因家务繁琐而失却往日的性爱热情。

　　对策：生孩子后注意力转移很正常，但一定得把握度，当你将精力完全放在孩子身上，势必忽略丈夫，这既不利于夫妻关系，也可能潜伏着丈夫到外面寻花问柳的可能。这个问题其实并不难解决，完全看你重不重视这个问题，完全看你愿不愿去为此作出努力。还有重要的一点就是，在尽可能的条件下，将孩子与你们分开睡。