拒绝读书，等于忽视灵魂；拒绝运动，等于忽视生命！

如果你没有超高的颜值，也不能靠天赋吃饭，那就去打造野兽般的身体吧！否则，孱弱的你，怎么适应得了污染严重的环境和压力山大的生活呢？

好好审视自己！你握起的拳头有多大，你的力量有多少，你能坚持多久？运动不是向别人证明你有多强壮，而是生存的需要。

如果你已经决定开始运动，就不要有丝毫的犹豫。咬紧牙关，义无返顾地去做吧。记住，不要羡慕别人，坚持往前走，你的风景只有你自己能够欣赏。

如果你正遭遇人生的挫折，那么请不要灰心。生活已经这样了，还能怎么坏？每向前一步都是好的开始，你还有什么可担心的？再苦再累，坚持坚持也就过去了，属于你的风景就在前边。

生活就是一场对抗，你最强的对手就是你自己。战胜他，你就会笑到最后。命运是最公正的，不会偏爱哪一个人，就看你能坚持多久。

如果你不去运动，不去冒险，不去坚持，你的生活就只能瘫成一堆腐肉，“逆袭”也成了一句空话。当然，即使开始运动了，你也可能随时放弃坚持，这轻而易举。

可我劝你别干蠢事，人的一生可能会干很多蠢事，但最蠢的两件事就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视生命。

别辜负自己，你的生命不是拿来挥霍的。如果你不知道该看哪本书，那就选择最经典的；如果你不能说走就走，那就从少开车、少坐电梯开始。

你的信心来源于你的行动，你不开始就永远也不会抵达。最正确的人生态度，就是从现在开始，从拥有一个好身体开始。真正的谦卑从来都是把自己看得很低，然后努力获得坚固的基础。

别忘了答应自己的事，说出的诺言，要自己去兑现。抱怨只是脆弱的表现，从来都无济于事。那么，开始吧，去运动！

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