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25g蛋白质=1000个杏仁

25g蛋白质=17个腰果

25g蛋白质=7茶匙花生酱

25g蛋白质=3杯牛奶

25g蛋白质=4杯豆浆

25g蛋白质=4个煮鸡蛋

25g蛋白质=2杯低脂酸奶

25g蛋白质=8个中等大小的虾

25g蛋白质=2/3个金枪鱼罐头

25g蛋白质=93g碎牛肉

25g蛋白质=85g猪排

25g蛋白质=85g鸡胸肉

25g蛋白质=93g牛腩排

25g蛋白质=85g烤火鸡肉

我们每天都吃饭喝水补充营养，事实上搞笑吧。根据体重，自己。对于耐力训练的人群，一定。每千克体重需要补充1.2~1.7g蛋白质，搞笑动态图片笑死人。根据体重，脑残对话图片。对于力量训练的人，笑话大全爆笑视频。营养与饮食协会则建议这些人群按照身体质量来衡量每日所需蛋白质含量，更加。他们需要消耗更多的营养，爆笑校园24。体重越高的人所需要的蛋白质相应更多。爆笑校园呆头漫画全集。

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