心扉美文

　　老人获得奖牌

　　老人获得证书

　　本报驻沧州记者 代晴 文/图

　　在沧州长跑圈里，有位德高望重的“精神领袖”，76岁的汪崇明老人。不仅是因为他在跑友中年龄最大，最主要的是老人7年来已经跑完17个全程马拉松，将马拉松的体育精神诠释得淋漓尽致。

　　体弱老人退休后迷上长跑

　　汪崇明老人年轻时身体并不好，曾经有一回两年时间里住过4次院。尤其在中年阶段，家庭、工作负担较重，发烧感冒就成了汪崇明的“家常便饭”。

　　退休后，有了闲暇时间的汪崇明开始把锻炼提上日程。“我的底子不好，一开始压根没敢想长跑，是从慢走开始的。”汪崇明说，那时自己每天早上5点钟起床，穿戴好后外出慢走一个多小时，7点准时回家，晚饭后再出门锻炼一个多小时，天天如此。渐渐地，慢走一年多后，汪崇明从慢走改为快走，又发展成慢跑，这一坚持就是十来年的时间。“万事开头难，只要坚持下来，自己就会觉得越来越不过瘾。后来，我又从慢跑发展到中长跑乃至长跑。”汪崇明说，养成锻炼身体的习惯后，他充分感受到身体的变化，不感冒不发烧了，吃嘛嘛香了，睡眠心情都好了。锻炼身体还让汪崇明远离不良的生活习惯，从前他爱好打麻将，打起麻将烟不离手，为此老伴没少和他闹别扭，自从爱上跑步后，他就再也不碰这些东西了。

　　马拉松赛场过70岁生日

　　2007年10月21日，68岁的汪崇明老人第一次去北京参加马拉松国际大赛。虽然已是7年前的事情，但老人清晰地记得全程42.195公里的比赛，他用时4小时8分18秒。“6小时内跑完就算达标，组委会就给颁发奖章和证书。”汪崇明老人拿着自己得到的第一块奖章说，在赛场上，还有外国选手冲着他直竖大拇指呢。

　　第一次参赛就跑完全程，成绩甚至比参加过两三次比赛的年轻选手都要好，汪老的自信心一下就有了。2009年1月3日，汪崇明老人第六次参加马拉松大赛，出现在厦门的赛场上。虽然当时身体状况不太好，有些发烧闹肚子，但老人还是坚持跑完了全程，用时4小时5分34秒，排名第799名。那次的比赛对于汪崇明老人说，特别有纪念意义，一是恰逢马拉松运动起源2500周年，二是比赛当天正好是他70岁生日。

　　赛场上，汪崇明老人还认识了一位“忘年交”。当时，一名19岁的厦门当地选手，由于第一次参赛跑到中途想要放弃，汪老一路鼓励，两人先后跑完了比赛。“后来，这个小伙子给我来了好几封信，告诉我他在那次比赛后又参加过好几次马拉松。”汪老笑着说。

　　七旬翁永葆年轻心态

　　北京、衡水、厦门、开封、大连，7年来，汪崇明老人的参赛步伐遍布全国各地。“生命不息，运动不止。只要身体允许，我会继续跑下去。”汪老信心满满地说。

　　也许是长期锻炼的原因，76岁的汪崇明老人面色红润，精神矍铄。他笑着说，从来不觉得自己是七十多岁的老人，因为他永远有颗年轻人的心。在沧州跑友圈里，提起汪崇明老人，大家都格外尊重。“每当看到汪老跑步的身影，我们这些年轻人都拿他做榜样，说老人那么大年纪都能坚持，咱们更不能轻言放弃。”一位跑友说。

　　在汪老的带动下，越来越多的年轻人加入到长跑队伍中来。每周六，汪老都会跑一趟西高铁，每次都有许多人跟随他的脚步，场面十分壮观。前不久，沧州成立了长跑协会，大家一致推崇汪老上台发言，并齐呼他为“精神领袖”。“长跑不仅能锻炼身体，更能开阔人的心胸。”老人坦言，对于一般人而言，马拉松在30公里以后就到了考验人身体和意志的时候了，“跑马拉松并不在于能取得怎样的名次，而是贵在参与和坚持，但凡能跑到终点的，今后必定能以更坚定、更宽容的心去对待工作和家人。”