你该六点前起床的5个理由
时间:2015-05-30 16:12 来源: 作者: 点击:次
| 常有人说：「早起的鸟儿有虫吃。」的人大多数都喜欢早起，大多数人也都了解早起确实对我们有很多好处，但真正这样做的人却少之又少。要让自己每天早起，然后在早上出门前做一些事，始终是不容易的，所以只有少数人真的这样做。 早起的鸟儿有虫吃，你该六点前起床的5个理由！ 1.早晨是的好 很多人无法实现自己的目标，原因在于缺乏专注，但是借由在早上规划自己的目标，它会变得更清晰，因为早上是一个人头脑最清晰的时候。 除了目标之外，你还能规划时程，例如什么时候该完成它，另外，每天早起让你每一天都能审视自己的目标，监督自己的是否有逐步达成目标。 2.规划你的每一天 习惯早起的人，让自己有充足的时间，可以规划每一天。借由每天的规划，它让我们每一天变得更有效率，产出也变得更高。在规划了人生目标以后，你每天都可以借由自己规划的每一天，来帮助自己完成各个工作项目。 3.思考办法 无论你遇到什么样的难题，大多数的人想不出办法的借口之一就是「时间不够」；而早上是人头脑最清楚的时候，这时可以拿来想那些我们工作上遇到的难题。 4.每天都可以吃早餐 一定有人跟你说过，早餐是一天当中最重要的一餐，所以如果你成为早起的鸟儿，你绝不会错过它。研究显示，早餐能够大大地提高你的整体健康。就像汽车需要汽油，你的身体需要食物才能正常运作，特别是在早晨的时段。 5.保持领先关键 成为早起的鸟儿，能够帮助你建立，以及增进你个人的创造力。早上8点之前，你可以用来完成最紧迫的任务，当你在别人还在睡觉尚未起床做了这样的事时，你会更有成就感。 在早晨完成一天当中最重要的工作，也能减少你的和和焦虑，如果你能严格要求自己早起，你的工作效率长期下来会显著提高，而这也是让你能够保持领先其他人的关键。 (责任编辑：admin) |