心扉美文

　　活着容易，好好活着不易。因为我们是人，因为我们有精神。低等动物怎么才算好好活着，吃好、喝好、睡好，这些足矣了。

　　而人却不同，光有这些是不行的，当然也有一些人在为这些而劳碌奔波。人的需要的满足也在意味着需要的产生，最着名的人本主义心理学大师马斯洛的需要层次论讲得很清楚，最基本的需要是生存需要，其次是安全需要，再次是归属和爱的需要，再次是自尊需要，最高需要是自我实现需要。低等需要满足的时候，我们会追求更高层次的需要。有些人当生活困顿，无法吃饱喝好的时候，他唯一的追求就是能填饱肚子，而且他可能会想：如果我要是能吃上一顿饱饭，那该是世界上最美妙的事了，可是当他真的能吃饱的时候，他就会想，如果能有好的住处就好了……其实烦恼便由此产生。

　　作为我们，怎么才算好好活着，一句话，觉得活着有意思，这就是好好活着的表现。可是又有多少人在多少时候觉得活着有意思了呢？其实最根本的是因为我们都在成长，由其是成长重要时期的每一个念头，每一种行为都会影响整个人格的发展，以至于影响一生，因此，家庭环境、家庭教育，自我约束及分辨力，对每一个人是至关重要的。活着的意义是每一个认真生活的人所能追求和体验得到的。

　　首先，追寻生命的意义是每一个有思想的人的共同目标。那些内心充满困惑、矛盾和苦恼的人往往是思想较为深刻，并勤于思考的人。世界上有两种人什么都想得开，一种是什么都不想的人，一种是能够海纳百川的人。

　　其次，觉得生活越有意义的人，他就会活得越有滋有味。但是对于同一种情况，不同的人会有不同的意义感，也就是说有的人可能感到有意义，有的人则感到没意义。这缘于不同的人对于同一件事物的不同的认知，假如你正在耐心地排队等候公共汽车，这时，突然有个人猛然从后面推了你一把，你会有怎样的感觉？如果你认为这个人是有意地推你，那么，你很可能会感到很气恼，甚至是愤怒。但是，当你转过身来看看是怎么回事时，你看见那个推你的人戴着一副墨镜，手里拄着一个拐杖向前探着路。你现在的感觉又怎么样呢？如果你认为那个人是个盲人，你可能对你最初的愤怒感到很尴尬，现在，假定每个人都上了汽车，你把这个人领到了座位上，他摘下墨镜，开始读报，现在你的感觉又是如何？我们的情绪反应直接建立在我们对事物如何进行思考和认识上，因此，对于生活意义的体验不同的人可以有不同的情况，同样一种情况，你可以选择积极地认识，也可以选择消极地认识。当然这取决于认识的主体是一个悲观的人还是一个乐观的人，当我们每个人都可能遇到的不幸降落到一个悲观者身上时，悲观者对此的反应是：“这完全是我的错，它将永远地持续下去，它将损害我所做的一切。”当同样的不幸降落在一个乐观主义者的身上时，他的反应是尽量减少挫折和不幸感：“这个错误主要是由环境告成的，无论如何它都会很快地消失。此外，生活中还有很多值得我们追求的东西。”一个人完全可以由悲观走向乐观，关键问题是你要学会换个角度或者说更客观、全面地认识同一个问题。

　　活着的意义用一句话来说就是：完善自我人格，实现自身价值。

　　体验自我成长方可真正体验人生幸福。成长是动态的，是无止境的，而且是最让人感到欣慰的。什么叫成长，说白了，就是当你回首往事的时候，发现那件事自己做得很幼稚，如果是现在，我绝不会那么做，那你该感到高兴，你成长了。但是你现在做的某些事将来回头看，还会觉得很可笑。所以说，没有绝对的成熟和长大。

　　没有完善的人格，不会有健康的心理和快乐的人生。正像一个没有强健的体魄，就很难维持健康的身体一样。比如到冬天了，有的人就比较容易感冒，有的人则很少感冒，你就不能抱怨，这个世界太不公平了，为什么只是我感冒，而他们不感冒呢？原因就是因为你的身体素质差，抵抗病菌侵蚀的能力差，所以容易得病。

　　实现自身价值是人生最终目标。当然怎么才算实现自身价值呢？举个例子，就像这电脑一样，你放在那里不用，就根本谈不上实现它的价值，他再值钱，再有用，也等于是一堆废物。只有感觉到自己是有用的，而且真的去用了，把自己的能力展示出来了，这就是你的自我价值的实现，当然这里面有一个过程，价值的提高是通过学习和实践实现的，也就是说，一方面，我们的能力的提高靠学习，另一方面，能力的展示过程也是一个能力的提高过程。因此，作为高等动物的人和机器之间的区别就在于，我们的思维和能力越用越活。

　　我们要积极悦纳不幸。对于不幸的态度的四个层次：当不幸来临时，抱怨命运的不公，然后选择放弃努力，甚至放弃生命；当不幸来临时，能够忍受，但却很痛苦和压抑，不过依然在做着自己该做的每一件事；当不幸来临时，能够接纳不幸，即认为不幸的到来是很正常的，每个人都会有不幸，所以不会呼天抢地，也不会感到痛苦，会很平和的去面对每一件事；第四个层次是悦纳不幸，即乐观地接纳不幸，前提是已经接受了不幸的到来，但同时对于不幸的积极的一面给予肯定，即看到了不幸也是一种财富，因为它带给了我们成长和成熟。如果能做到第四个层次，你才真正地领悟到了人生的真谛，也会在任何不幸的情况下体味人生的意义。接受不幸才会获得最大的幸福。最可悲的是本来你并不是最不幸的，还有许许多多的人比你更不幸，你却认为自己是世界上最不幸的人；最可气是在自认为不幸的时候放弃自己，放弃认真地生活，那样的话，你就等于在摆在你面前的众多的选择当中，你做了一个最糟糕的选择。

　　学会在最坏的情况下做最好的选择。能够时时做到这一点的人，是最健康的。健康是生理健康和心理健康的总和。智力正常，能调控情绪，使情绪处在一个稳定的状态；人际关系和谐；良好的自我意识。

　　要学会直面生活。有很多人在对生活表示不满的时候，就开始逃避，以使自己免受痛苦的折磨，应该说这是一种正常的防御反应，但是一味的逃避，会使你失去现实感，你始终生活在自己的虚幻的世界里。有的人说看破红尘了，就出家当了和尚，我说他还是没看破红尘，他只是一种逃避，如果真的看破红尘的人他会很坦然地面对生活中的是非，也就不会逃开。站在一生的角度来反思自己现在的行为，反思自己现在所面临的不如意，任何一种困难都是暂时的，只要你能够去面对。

　　舍得付出的人才会拥有真正的快乐。那么什么样的人才会舍得付出呢？真诚、善良、宽容，如果你具备了这样的品质，你的身边一定会有很多人支持你，关心你，帮助你。当然，我们付出的目的并不是要获得别人的帮助，而是要让别人能看到我们的价值，起码他们会说，你的存在比你不存在要好得多。总比别人说你，他在这里，还不如不在这里了，什么都只知道自己，只知道索取。同时，通过帮助别人，我们也会感到一种愉悦，因为你会通过别人的反馈肯定自己的价值，会很坦然，同时当你有困难的时候，你也会毫不顾忌地向他人求助，别人也会心甘情愿地来帮助你。只有这种互动，才会使你融入到一个集体，并在这个集体中体会到一种归属感。

　　对生活要心存感动。要看到我们拥有的东西，不要紧紧抓住失去的东西不放，其实任何拥有和失去都是相对的，拥有的同时，也会有拥有的烦恼。失去了也会有失去的所得。有些人是因为认为自己一无是处，也有一些人认为世界对自己不公，自己拥有的太少，因此，除了抱怨之外，什么都没有。但事实上，其实比我们不幸的人还有很多，我们站出来看一下，那些比我们不幸的人都能那么坚强地活着，那么有滋有味的活着，你有什么资格浪费你的光阴。要对生活心存感激，不要对环境太苛求。不为别人，为你自己，只有心存感激，你才会知道怎么做人；只有心存感激，你才会内心平和；只有心存感激，你才能做你所能做的，才会能够有所成就。

　　不要为追求幸福而忽略了身边的幸福。珍惜生命中的每一天。任何人都无法预知将来，正像有一句话：在三天之内，什么事都可能发生，你可能失去你的名誉，你的财产，你的地位，你的朋友，你的亲人，甚至是你的生命。过去的永远成为过去了，将来还没有来到，只有现在真真切切地摆在我们面前，也只有现在我们能把握得住，因此，生命中的每一天都是最宝贵的，充分地去利用好每一天，选择好你每一天所面对的选择。当然并不是得过且过，得过且过的人是在浪费每一天。今天你走得好，今天你就很坦然，而且当明天变成今天的时候，你会因此而走得更好。

　　做好你所选择的。其实很多时候，我们由于各种原因，并没有做出自己最合意的选择，但是一旦你做了选择，如果没有回旋的余地，那么就好好地对待你的选择，为自己的选择负责，然后积极地投入到你所选择的活动中去，然后，你会发现，当你因为你的投入而取得一定成绩的时候，你会自然而然地开始喜欢这种选择了。因此，但最关键的是怎么做，而不是做什么。只要你认真地对待生活赋予你的一切，你会发现，其实活着，真的很好！

　　任何问题都应有一个唯一正确的答案。如果找不到，那就会使人很痛苦。人生中遇到的许多问题都不只是有一个答案，在一个问题的众多答案中也不存在一个绝对完美的答案。人生是一个复杂的历程，对任何问题都要寻找完美的答案，那就会使自己感到失望和沮丧。理性的人所寻找的是较好的答案，而不是完美的答案。

　　最后，把一首诗送给大家，以此共勉！

　　Be the Best of Whatever You Are

　　If you can't be a pine on the top of the hill,

　　Be a scrub in the valley---but be

　　The best little scrub by the rill;

　　Be a bush if you can't be a tree.

　　If you can't be a bush be a bit of grass,

　　And some highway happier make;

　　If you can't be a muskie then just be a bass---

　　But the liveliest bass in the lake!

　　We can't all be captains, we've got to be crew,

　　There's something for all of us here,

　　There's big work to do, and there's lesser to do,

　　And the task you must do is the near.

　　It isn't by size that you won or you fail--

　　Be the best of whatever you are!

　　做最好的你

　　如果你不能成为山顶的一棵松，

　　那就做山谷里的一棵小树吧，---但要做

　　溪边最好的一棵小树；

　　如果你不能成为一棵树，那就做丛小灌木，

　　如果你不能成为小灌木，那就做株小草，

　　做株路边快乐的小草；

　　如果你不能成为一条大梭鱼，那就当一尾小鲈鱼――

　　但要当湖中最具活力的小鲈鱼！

　　我们不可能都是船长，必须有人当船员，

　　有各种各样的事情在等着我们，

　　有大事，有小事，

　　而你必须做的是你身边的事。

　　决定你成败的并不是你个头的大小——

　　而是要做一个最好的你！